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Comment choisir son psy ?

Se sentir en confiance, accueilli pleinement et sans jugement par son thérapeute est essentiel.
C'est en effet la qualité de l'alliance entre le patient et son thérapeute qui va déterminer la réussite de la thérapie, au-delà des techniques employées par le praticien. 

Être thérapeute, c'est un savoir-faire, mais surtout un savoir-être.
Un bon thérapeute est un appui solide qui, sans donner des conseils, ni préjuger à la place du patient de ce qui est bon pour lui, permet au patient de lever le voile sur ses besoins.

Pétri d'empathie, d'authenticité et d'humilité, le thérapeute veille à rester à une juste place, à faire la part des choses entre son vécu et celui de ses patients, pour rester centré sur leur histoire et leurs problématiques, et non les utiliser inconsciemment pour régler ses problèmes personnels. 

C'est pour cela qu'il est indispensable que tout thérapeute ai fait lui-même une psychothérapie approfondie, et qu'il connaisse parfaitement ses propres failles et ses propres limites.

Un thérapeute qui s'implique trop passionnément, donne des conseils sans cesse, se place dans une position d'ascendance et fait naître chez son patient un sentiment de culpabilité, est un thérapeute qui déploie sans même s'en rendre compte une emprise, et qui peut faire des dégâts. Dévoiler notre intériorité est un processus fragile, complexe, vulnérable. Chacun a besoin de se sentir respecté dans ses valeurs et ses croyances, et de pouvoir cheminer à son rythme.

Si dès les premières séances, vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre psy, si les méthodes qu'il emploie ne vous conviennent pas, si vous avez l'impression que vous vous censurez par peur d'être jugé, si quelque chose vous dit que ce n'est pas la bonne personne pour vous, respectez-vous et n'hésitez pas à aller voir un autre thérapeute.

Je vous souhaite un beau voyage intérieur avec le bon ! ;-)

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